Nel 2025, la Quaresima inizia mercoledì 5 marzo 2025, che è il Mercoledì delle Ceneri. Questa solenne osservanza cristiana dura 40 giorni, richiamando il digiuno di 40 giorni di Gesù nel deserto.
La stagione quaresimale continua fino al Giovedì Santo (17 aprile 2025) quando termina prima della celebrazione della Messa della Cena del Signore. Anche se la Quaresima tecnicamente si estende per 46 giorni dal Mercoledì delle Ceneri al Sabato Santo, le domeniche non sono conteggiate nel totale di 40 giorni poiché sono considerate giorni di celebrazione.
Il periodo della Quaresima cambia ogni anno perché dipende dalla data di Pasqua, che è determinata dalla prima luna piena dopo l'equinozio di primavera. Dopo la Quaresima, la Pasqua nel 2025 cadrà il 20 aprile.
Durante la Quaresima, molti cristiani si dedicano alla preghiera, al digiuno e all'elemosina come preparazione spirituale per Pasqua. Alcuni osservano pratiche tradizionali come ricevere le ceneri sulla fronte il Mercoledì delle Ceneri come segno di pentimento e mortalità.
Per coloro che seguono le tradizioni ortodosse, la Grande Quaresima nel 2025 inizia leggermente prima, lunedì 3 marzo, dopo la Domenica del Perdono.
Quali sono le regole per la Quaresima?
Digiuno e Astinenza
Chi deve digiunare
I cattolici di età compresa tra 18 e 59 anni sono tenuti a digiunare, a meno che non siano esenti per motivi di salute
Coloro che sono al di fuori di questo intervallo di età o con problemi di salute, madri in gravidanza/allattamento sono esenti
Giorni di Digiuno
Il Mercoledì delle Ceneri (5 marzo 2025) e il Venerdì Santo (18 aprile 2025) sono giorni obbligatori di digiuno e astinenza
In questi giorni, è permesso solo un pasto completo, con due pasti più piccoli consentiti che insieme non equivalgono al pasto completo
Nessuno spuntino tra i pasti nei giorni di digiuno
I liquidi (acqua, tè, caffè, succhi) sono permessi durante tutto il giorno
Regole di Astinenza
I cattolici di età 14 anni e oltre devono astenersi dalla carne in tutti i venerdì durante la Quaresima
Il pesce è permesso nei giorni di astinenza
Per i cattolici orientali, l'astinenza dalla carne si applica nei mercoledì e venerdì, con ulteriore astinenza da uova e latticini
I Tre Pilastri della Quaresima
La Quaresima si concentra su tre pratiche spirituali:
Preghiera
Aumento della preghiera e riflessione sulla relazione con Dio
Preghiere quotidiane, servizi religiosi e attività devozionali come le Stazioni della Croce
Digiuno
Oltre al digiuno obbligatorio, molti cattolici intraprendono ulteriori sacrifici quaresimali
Questo può includere rinunciare a determinati cibi, attività o piaceri per l'intero periodo di 40 giorni
Lo scopo è praticare l'autodisciplina e creare spazio per Dio
Eleemosina
Donazioni caritatevoli e servizio agli altri
Atti di misericordia e generosità verso i bisognosi
Date Importanti Durante la Quaresima 2025
Mercoledì delle Ceneri (5 marzo): Segna l'inizio della Quaresima
Venerdì di Quaresima: Giorni di astinenza dalla carne
Giovedì Santo (17 aprile): La Quaresima termina e inizia il Santo Triduo
Venerdì Santo (18 aprile): Commemora la crocifissione di Cristo; giorno di digiuno e astinenza
Sabato Santo (19 aprile): Ultimo giorno di osservanza quaresimale
Domenica di Pasqua (20 aprile): Celebra la Risurrezione di Cristo
Ricorda che queste pratiche sono destinate a favorire la crescita spirituale attraverso la penitenza, l'autodisciplina e una connessione più profonda con Dio durante questa stagione sacra.
Quali sono i 40 giorni di Quaresima?
Le domeniche (9, 16, 23, 30 marzo, 6 e 13 aprile) non sono conteggiate come parte dei 40 giorni perché sono considerate "mini-Pasqua" o giorni di celebrazione piuttosto che di digiuno. Anche durante la Quaresima, le domeniche rimangono giorni di festa che commemorano la risurrezione di Cristo.
Il periodo di 40 giorni simboleggia i 40 giorni di digiuno di Gesù nel deserto prima di iniziare il suo ministero pubblico, così come altri periodi biblici di 40 giorni come il tempo di Mosè sul Monte Sinai e i 40 anni che gli israeliti trascorsero nel deserto.
Cosa è vietato durante la Quaresima?
Restrizioni Alimentari
Astinenza dalla Carne
I cattolici di 14 anni e oltre devono astenersi dalla carne in tutti i venerdì durante la Quaresima, così come il Mercoledì delle Ceneri e il Venerdì Santo
Questo include tutti i tipi di carne da animali terrestri come manzo, maiale, agnello, pollo e pollame
Pesce e altri frutti di mare sono permessi nei giorni di astinenza
Requisiti di Digiuno
I cattolici di età compresa tra 18 e 59 anni devono digiunare il Mercoledì delle Ceneri (5 marzo) e il Venerdì Santo (18 aprile)
Digiunare significa avere solo un pasto completo e due pasti più piccoli che insieme non equivalgono a un pasto completo
Nessuno spuntino tra i pasti è permesso nei giorni di digiuno
I liquidi (acqua, tè, caffè, succhi) sono consentiti durante tutto il giorno
Tradizioni Ortodosse
Per i cristiani ortodossi (particolarmente nelle tradizioni ucraine), le regole possono essere più severe:
Prima Settimana di Quaresima
Astinenza completa da cibo cotto e olio il Lunedì Pulito (3 marzo) e in diversi giorni della prima settimana
Solo pane, acqua, sale, frutta e verdura crude, frutta secca e noci sono permessi nei giorni di digiuno severo
Durante la Quaresima
Tutta la carne e i prodotti a base di carne sono vietati
Tutti i prodotti lattiero-caseari, compresi latte, formaggio, yogurt, panna acida, burro
Uova di ogni tipo
Il pesce è generalmente vietato tranne in giorni di festa specifici come l'Annunciazione (7 aprile) e la Domenica delle Palme (13 aprile)
Bevande alcoliche forti (anche se un vino rosso moderato può essere permesso in alcuni giorni)
Esenzioni
Coloro che sono esenti dalle regole di digiuno e astinenza includono:
Bambini al di sotto dell'età richiesta (14 per astinenza, 18 per digiuno)
Adulti di oltre 59 anni (per il digiuno)
Madri in gravidanza o in allattamento
Coloro con malattie fisiche o mentali
Chiunque la cui salute sarebbe compromessa dal digiuno
Oltre alle restrizioni alimentari, la Quaresima è anche un periodo in cui molti cristiani volontariamente rinunciano a certe lussurie o piaceri come forma di disciplina spirituale e per creare più spazio per la preghiera e la crescita spirituale.
Puoi mangiare il Mercoledì delle Ceneri?
Sì, puoi mangiare il Mercoledì delle Ceneri, ma con restrizioni specifiche. Poiché il Mercoledì delle Ceneri (5 marzo 2025) è uno dei due giorni obbligatori di digiuno e astinenza nella Chiesa cattolica, i cattolici devono seguire queste regole:
Regole di Digiuno per il Mercoledì delle Ceneri
Per i cattolici di età compresa tra 18 e 59 anni:
È permesso mangiare un pasto completo
Due pasti più piccoli sono consentiti (che insieme non equivalgono a un pasto completo)
Nessuno spuntino tra i pasti è permesso
I liquidi (acqua, tè, caffè, succhi) sono permessi durante tutto il giorno
Requisiti di Astinenza
Per i cattolici di età 14 anni e oltre:
Devi astenerti da tutta la carne (manzo, maiale, agnello, pollo e pollame)
I cibi accettabili includono pesce, frutti di mare, uova, prodotti lattiero-caseari, cereali, frutta e verdura
Esenzioni
Le seguenti persone sono esenti da questi requisiti:
Bambini al di sotto dell'età richiesta (sotto 14 per astinenza, sotto 18 per digiuno)
Adulti di oltre 59 anni (per il digiuno)
Madri in gravidanza o in allattamento
Coloro con malattie fisiche o mentali
Chiunque la cui salute sarebbe compromessa dal digiuno
Sebbene queste siano le regole ufficiali, il Mercoledì delle Ceneri riguarda in ultima analisi la preparazione spirituale per la Quaresima. Le pratiche di digiuno e astinenza sono destinate ad aiutare a creare spazio per la preghiera e la riflessione mentre inizi il cammino quaresimale.
Cosa non posso dire durante la Quaresima?
Durante la Quaresima, che è attualmente in corso (5 marzo - 19 aprile 2025), ci sono parole e frasi specifiche che vengono omesse dalla liturgia cattolica per enfatizzare la natura penitenziale della stagione.
Parole Non Dette Durante la Quaresima
La parola più notevole che non può essere detta durante la Quaresima è "Alleluia" (o "Hallelujah"). Questa proibizione fa parte della pratica liturgica della Chiesa per creare un'atmosfera più penitenziale. "Alleluia" deriva dall'ebraico "Hallelu-Ya" che significa "Lodate il Signore!" ed è considerata un'esclamazione gioiosa riservata a tempi più celebrativi.
Il Gloria ("Gloria a Dio nell'alto dei cieli") non viene cantato né detto durante le Messe quaresimali. Questo inno di lode è omesso per mantenere il carattere solenne e riflessivo della stagione.
Contesto Liturgico
Queste restrizioni si applicano specificamente alla liturgia e ai servizi ufficiali della chiesa. Il divieto di "Alleluia" riflette come i quaranta giorni di Quaresima simboleggiano i quarant'anni che gli israeliti vagarono nel deserto - un tempo di aridità spirituale e attesa della redenzione.
Sebbene la Chiesa rimuova ufficialmente queste parole dal contesto della Messa, c'è un certo dibattito su se "Alleluia" debba essere evitato in tutti i contesti durante la Quaresima. Alcuni cattolici estendono questa pratica per evitare di dirlo anche in conversazioni o in canzoni al di fuori della Messa.
Altre Restrizioni Liturgiche
Oltre alle parole, ci sono altri "no" liturgici durante la Quaresima:
La musica strumentale senza canto è sconsigliata
Decorare l'altare con fiori è vietato (eccetto nella Domenica Laetare, nelle Solennità e nelle Feste)
Svuotare le fontane d'acqua santa non è permesso (anche se questo avviene durante il Triduo)
Queste pratiche aiutano a creare un'atmosfera di deserto spirituale che prepara i fedeli alla gioia della Pasqua.
Cosa non posso fare il Venerdì Santo?
Il Venerdì Santo (18 aprile 2025) ha restrizioni e tradizioni specifiche per i cattolici. Ecco cosa dovresti evitare:
Obblighi Religiosi
Digiuno e Astinenza
Devi digiunare se hai tra i 18 e i 59 anni e sei in buona salute
Devi astenerti da tutta la carne se hai 14 anni o più
Il digiuno idealmente continua fino alla Veglia Pasquale come "digiuno pasquale"
Regole di Digiuno
È permesso solo un pasto completo
Due pasti più piccoli che insieme non superano il pasto principale sono consentiti
Nessuno spuntino tra i pasti
Pratiche Tradizionali
Molti cattolici tradizionali osservano anche queste usanze:
Atmosfera Solenne
Mantenere il silenzio, specialmente tra mezzogiorno e le 15 (le ore in cui Gesù era sulla croce)
Limitare al minimo la socializzazione
Alcuni indossano il nero come segno di lutto
Alcuni coprono gli specchi e spengono candele/lampade
Attività da Evitare
Intrattenimento (film, eventi sportivi, giochi, ecc.)
Pranzare al ristorante
Condurre affari o lavorare sulle tasse
Bere alcolici
Giocare d'azzardo, biglietti della lotteria o visite ai casinò
Usare internet per piacere
Relazioni coniugali
Tra mezzogiorno e le 15 è considerato particolarmente sacro, con molti cattolici che tirano le tende, spengono telefoni e dispositivi elettronici e meditano sul sacrificio di Cristo.
Coloro che sono esenti dal digiuno includono donne in gravidanza o in allattamento, coloro con malattie fisiche o mentali e coloro con condizioni croniche come il diabete.
Qual è il significato originale della Quaresima?
La parola "Quaresima" ha origini linguistiche completamente separate dal suo significato religioso. Deriva dalla parola inglese antico "lencten," che significava semplicemente "primavera" o "primavera". Questo termine deriva dal Proto-germanico occidentale *langatīn, che si riferiva al "allungamento dei giorni" o "giorni lunghi" che si verificano durante la primavera.
L'etimologia rivela che "Quaresima" si riferisce letteralmente alla stagione in cui i giorni si allungano. Questa connessione con la primavera spiega perché la parola si sia evoluta in inglese, mentre altre lingue usano termini derivati dal latino "quadragesima" (che significa "quarantesimo" o "quaranta giorni"). Parole correlate appaiono in altre lingue germaniche, come il tedesco "Lenz" e l'olandese "lente," che significano entrambi "primavera".
L'osservanza religiosa della Quaresima è diventata associata a questo termine perché la Pasqua veniva celebrata a fine primavera, facendo sì che il periodo di preparazione cadesse naturalmente durante questa stagione. Tuttavia, la parola originale non aveva alcuna connotazione religiosa fino a quando non è stata collegata al periodo di digiuno pre-pasquale.
La pratica religiosa stessa iniziò alcuni secoli dopo la morte di Cristo, con la prima osservanza documentata di 40 giorni che appare nei Canoni di Nicea intorno al 325 d.C.. La pratica spirituale è stata modellata dopo il digiuno di 40 giorni di Gesù nel deserto, ma il nome "Quaresima" riflette semplicemente quando questa osservanza si verificava nel calendario dell'anno piuttosto che il suo scopo spirituale.
Prima della Quaresima c'è l'Avvento: cosa indossa il sacerdote nell'Avvento.
