Im Jahr 2025 beginnt die Fastenzeit am Mittwoch, dem 5. März 2025, dem Aschermittwoch. Diese feierliche christliche Praxis dauert 40 Tage und erinnert an Jesu 40-tägiges Fasten in der Wüste.
Die Fastenzeit dauert bis zum Gründonnerstag (17. April 2025), an dem sie vor der Feier der Messe vom Letzten Abendmahl endet. Während die Fastenzeit vom Aschermittwoch bis zum Karsamstag technisch gesehen 46 Tage umfasst, werden die Sonntage nicht zu den 40 Tagen gezählt, da sie als Festtage gelten.
Der Zeitpunkt der Fastenzeit ändert sich jedes Jahr, weil er vom Osterdatum abhängt, das durch den ersten Vollmond nach der Frühlings-Tagundnachtgleiche bestimmt wird. Nach der Fastenzeit fällt der Ostersonntag im Jahr 2025 auf den 20. April.
Während der Fastenzeit üben sich viele Christen in Gebet, Fasten und Almosen als geistliche Vorbereitung auf Ostern. Manche befolgen traditionelle Bräuche wie das Empfangen von Asche auf der Stirn am Aschermittwoch als Zeichen der Buße und der Sterblichkeit.
Für die Anhänger orthodoxer Traditionen beginnt die Große Fastenzeit 2025 etwas früher, am Montag, dem 3. März, nach dem Sonntag der Vergebung.
Welche Regeln gelten für die Fastenzeit?
Fasten und Abstinenz
Wer fasten muss
Katholiken im Alter von 18-59 Jahren sind zum Fasten verpflichtet, sofern sie nicht aus gesundheitlichen Gründen befreit sind
Personen außerhalb dieser Altersspanne oder mit gesundheitlichen Problemen sowie schwangere und stillende Mütter sind befreit
Fastentage
Aschermittwoch (5. März 2025) und Karfreitag (18. April 2025) sind verpflichtende Tage des Fastens und der Abstinenz
An diesen Tagen ist nur eine vollständige Mahlzeit erlaubt, zwei kleinere Mahlzeiten sind gestattet, die zusammen nicht die vollständige Mahlzeit erreichen
Kein Naschen zwischen den Mahlzeiten an Fastentagen
Flüssigkeiten (Wasser, Tee, Kaffee, Saft) sind den ganzen Tag über erlaubt
Abstinenzregeln
Katholiken ab 14 Jahren müssen an allen Freitagen der Fastenzeit auf Fleisch verzichten
Fisch ist an Abstinenztagen erlaubt
Für östliche Katholiken gilt die Fleischabstinenz an Mittwoch und Freitag, mit zusätzlichem Verzicht auf Eier und Milchprodukte
Die drei Säulen der Fastenzeit
Die Fastenzeit konzentriert sich auf drei geistliche Praktiken:
Gebet
Mehr Gebet und Besinnung auf die Beziehung zu Gott
Tägliche Gebete, Gottesdienste und Andachten wie den Kreuzweg
Fasten
Über das verpflichtende Fasten hinaus nehmen viele Katholiken zusätzliche Fastenopfer auf sich
Dazu kann der Verzicht auf bestimmte Lebensmittel, Aktivitäten oder Vergnügungen während der gesamten 40 Tage gehören
Der Zweck ist, Selbstdisziplin zu üben und Raum für Gott zu schaffen
Almosen
Wohltätige Gaben und Dienst an anderen
Werke der Barmherzigkeit und Großzügigkeit gegenüber Bedürftigen
Wichtige Termine während der Fastenzeit 2025
Aschermittwoch (5. März): markiert den Beginn der Fastenzeit
Freitage der Fastenzeit: Tage der Fleischabstinenz
Gründonnerstag (17. April): Die Fastenzeit endet und das heilige Triduum beginnt
Karfreitag (18. April): gedenkt der Kreuzigung Christi; Tag des Fastens und der Abstinenz
Karsamstag (19. April): letzter Tag der Fastenzeit
Ostersonntag (20. April): feiert die Auferstehung Christi
Denken Sie daran, dass diese Praktiken das geistliche Wachstum durch Buße, Selbstdisziplin und eine tiefere Verbindung mit Gott in dieser heiligen Zeit fördern sollen.
Was sind die 40 Tage der Fastenzeit?
Die Sonntage (9., 16., 23., 30. März, 6. und 13. April) werden nicht zu den 40 Tagen gezählt, da sie als "kleine Ostern" oder Festtage statt Fastentage gelten. Auch während der Fastenzeit bleiben die Sonntage Festtage, die an die Auferstehung Christi erinnern.
Der 40-tägige Zeitraum symbolisiert Jesu 40 Tage des Fastens in der Wüste vor dem Beginn seines öffentlichen Wirkens sowie andere biblische 40-Tage-Zeiträume wie Moses' Zeit auf dem Berg Sinai und die 40 Jahre, die die Israeliten in der Wüste verbrachten.
Was ist während der Fastenzeit verboten?
Lebensmittelbeschränkungen
Fleischabstinenz
Katholiken ab 14 Jahren müssen an allen Freitagen der Fastenzeit sowie am Aschermittwoch und Karfreitag auf Fleisch verzichten
Dazu zählen alle Fleischarten von Landtieren wie Rind, Schwein, Lamm, Huhn und Geflügel
Fisch und andere Meeresfrüchte sind an Abstinenztagen erlaubt
Fastenvorschriften
Katholiken im Alter von 18-59 Jahren müssen am Aschermittwoch (5. März) und am Karfreitag (18. April) fasten
Fasten bedeutet, nur eine vollständige Mahlzeit und zwei kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen, die zusammen keine vollständige Mahlzeit ergeben
Zwischen den Mahlzeiten ist an Fastentagen kein Naschen erlaubt
Flüssigkeiten (Wasser, Tee, Kaffee, Säfte) sind den ganzen Tag über erlaubt
Orthodoxe Traditionen
Für orthodoxe Christen (insbesondere in ukrainischen Traditionen) können die Regeln strenger sein:
Erste Woche der Fastenzeit
Vollständiger Verzicht auf gekochte Speisen und Öl am Reinen Montag (3. März) und an mehreren Tagen der ersten Woche
An strengen Tagen sind nur Brot, Wasser, Salz, rohes Obst und Gemüse, Trockenfrüchte und Nüsse erlaubt
Während der gesamten Fastenzeit
Alle Fleischsorten und Fleischprodukte sind verboten
Alle Milchprodukte einschließlich Milch, Käse, Joghurt, Sauerrahm, Butter
Eier aller Art
Fisch ist im Allgemeinen verboten, außer an bestimmten Festtagen wie Verkündigung des Herrn (7. April) und Palmsonntag (13. April)
Starke alkoholische Getränke (obwohl moderater Rotwein an bestimmten Tagen erlaubt sein kann)
Ausnahmen
Von den Fasten- und Abstinenzregeln sind ausgenommen:
Kinder unter dem erforderlichen Alter (14 Jahre für die Abstinenz, 18 Jahre für das Fasten)
Erwachsene über 59 Jahre (für das Fasten)
Schwangere und stillende Mütter
Personen mit körperlichen oder geistigen Erkrankungen
Alle, deren Gesundheit durch das Fasten gefährdet würde
Über die Lebensmittelbeschränkungen hinaus ist die Fastenzeit auch eine Zeit, in der viele Christen freiwillig auf bestimmte Annehmlichkeiten oder Vergnügungen als Form der geistlichen Disziplin verzichten und mehr Raum für Gebet und geistliches Wachstum schaffen.
Kann man am Aschermittwoch essen?
Ja, man darf am Aschermittwoch essen, jedoch mit bestimmten Einschränkungen. Da der Aschermittwoch (5. März 2025) einer der beiden verpflichtenden Tage des Fastens und der Abstinenz in der katholischen Kirche ist, müssen Katholiken diese Regeln befolgen:
Fastenregeln für den Aschermittwoch
Für Katholiken im Alter von 18-59 Jahren:
Ihnen ist eine vollständige Mahlzeit erlaubt
Zwei kleinere Mahlzeiten sind erlaubt (die zusammen keine vollständige Mahlzeit ergeben)
Zwischen den Mahlzeiten ist kein Naschen erlaubt
Flüssigkeiten (Wasser, Tee, Kaffee, Säfte) sind den ganzen Tag über erlaubt
Abstinenz-Anforderungen
Für Katholiken ab 14 Jahren:
Sie müssen auf jegliches Fleisch verzichten (Rind, Schwein, Lamm, Huhn und Geflügel)
Akzeptable Lebensmittel sind Fisch, Meeresfrüchte, Eier, Milchprodukte, Getreide, Obst und Gemüse
Ausnahmen
Die folgenden Personen sind von diesen Anforderungen befreit:
Kinder unter dem erforderlichen Alter (unter 14 Jahren für die Abstinenz, unter 18 Jahren für das Fasten)
Erwachsene über 59 Jahre (für das Fasten)
Schwangere und stillende Mütter
Personen mit körperlichen oder geistigen Erkrankungen
Alle, deren Gesundheit durch das Fasten gefährdet würde
Während dies die offiziellen Regeln sind, geht es am Aschermittwoch letztlich um die geistliche Vorbereitung auf die Fastenzeit. Die Fasten- und Abstinenzpraktiken sollen helfen, Raum für Gebet und Besinnung zu schaffen, während Sie die Fastenzeit beginnen.
Welche Worte darf man während der Fastenzeit nicht sagen?
Während der Fastenzeit, die derzeit läuft (5. März - 19. April 2025), werden bestimmte Worte und Wendungen aus der katholischen Liturgie ausgelassen, um den bußfertigen Charakter der Zeit zu betonen.
Worte, die während der Fastenzeit nicht gesagt werden
Das bekannteste Wort, das während der Fastenzeit nicht gesagt werden darf, ist "Halleluja" (oder "Hallelujah"). Dieses Verbot ist Teil der liturgischen Praxis der Kirche, um eine bußfertigere Atmosphäre zu schaffen. "Halleluja" stammt vom hebräischen "Hallelu-Ja" und bedeutet "Lobt den Herrn!" und gilt als freudiger Ausruf, der festlicheren Zeiten vorbehalten ist.
Das Gloria ("Ehre sei Gott in der Höhe") wird während der Fastenmessen ebenfalls nicht gesungen oder gesprochen. Dieser Lobgesang wird ausgelassen, um den feierlichen, besinnlichen Charakter der Zeit zu wahren.
Liturgischer Kontext
Diese Einschränkungen gelten speziell für die Liturgie und die offiziellen Gottesdienste. Das Verbot des "Halleluja" spiegelt wider, wie die vierzig Tage der Fastenzeit die vierzig Jahre symbolisieren, in denen die Israeliten durch die Wüste wanderten – eine Zeit der geistlichen Dürre und des Wartens auf die Erlösung.
Während die Kirche diese Worte offiziell aus der Messe entfernt, gibt es einige Diskussionen darüber, ob "Halleluja" während der Fastenzeit in allen Kontexten vermieden werden sollte. Manche Katholiken dehnen diese Praxis aus und vermeiden es sogar im Gespräch oder in Liedern außerhalb der Messe.
Weitere liturgische Einschränkungen
Über Worte hinaus gibt es während der Fastenzeit weitere liturgische "No-Gos":
Instrumentalmusik ohne Gesang wird nicht empfohlen
Das Schmücken des Altars mit Blumen ist verboten (außer am Laetare-Sonntag, an Hochfesten und Festen)
Das Leeren der Weihwasserbecken ist nicht erlaubt (obwohl dies während des Triduums geschieht)
Diese Praktiken helfen, eine Atmosphäre geistlicher Wüste zu schaffen, die die Gläubigen auf die Freude von Ostern vorbereitet.
Was darf ich am Karfreitag nicht tun?
Der Karfreitag (18. April 2025) hat für Katholiken bestimmte Einschränkungen und Traditionen. Folgendes sollten Sie vermeiden:
Religiöse Pflichten
Fasten und Abstinenz
Sie müssen fasten, wenn Sie zwischen 18 und 59 Jahre alt und bei guter Gesundheit sind
Sie müssen ab 14 Jahren auf jegliches Fleisch verzichten
Das Fasten wird idealerweise bis zur Osternacht als "österliches Fasten" fortgesetzt
Fastenregeln
Nur eine vollständige Mahlzeit ist erlaubt
Zwei kleinere Mahlzeiten, die zusammen die Hauptmahlzeit nicht überschreiten, sind erlaubt
Kein Naschen zwischen den Mahlzeiten
Traditionelle Bräuche
Viele traditionelle Katholiken befolgen auch diese Bräuche:
Feierliche Atmosphäre
Stille bewahren, besonders zwischen Mittag und 3 Uhr nachmittags (die Stunden, in denen Jesus am Kreuz hing)
Geselligkeit auf ein Minimum beschränken
Manche tragen Schwarz als Zeichen der Trauer
Manche verhängen Spiegel und löschen Kerzen/Lampen
Aktivitäten, die vermieden werden sollten
Unterhaltung (Filme, Sportveranstaltungen, Spiele usw.)
Essen im Restaurant
Geschäfte führen oder Steuererklärungen bearbeiten
Alkohol trinken
Glücksspiel, Lotterielose oder Casinobesuche
Das Internet zum Vergnügen nutzen
Eheliche Beziehungen
Die Zeit zwischen Mittag und 3 Uhr nachmittags gilt als besonders heilig; viele Katholiken ziehen Vorhänge zu, schalten Telefone und elektronische Geräte aus und meditieren über das Opfer Christi.
Von der Fastenpflicht ausgenommen sind schwangere und stillende Frauen, Personen mit körperlichen oder geistigen Erkrankungen und Menschen mit chronischen Erkrankungen wie Diabetes.
Was ist die ursprüngliche Bedeutung der Fastenzeit?
Das Wort "Lent" (die englische Bezeichnung für die Fastenzeit) hat sprachliche Ursprünge, die völlig unabhängig von seiner religiösen Bedeutung sind. Es kommt vom altenglischen Wort "lencten", das einfach "Frühlingszeit" oder "Frühling" bedeutete. Dieser Begriff leitet sich vom protowestgermanischen *langatīn ab, das sich auf die "Verlängerung der Tage" oder "lange Tage" bezog, die im Frühling auftreten.
Die Etymologie zeigt, dass "Lent" wörtlich die Jahreszeit bezeichnet, in der die Tage länger werden. Diese Verbindung zum Frühling erklärt, warum sich das Wort im Englischen so entwickelte, während andere Sprachen Begriffe verwenden, die vom lateinischen "quadragesima" (bedeutet "vierzigster" oder "vierzig Tage") abgeleitet sind. Verwandte Wörter erscheinen in anderen germanischen Sprachen, wie das deutsche "Lenz" und das niederländische "lente", die beide "Frühlingszeit" bedeuten.
Die religiöse Fastenzeit wurde mit diesem Begriff assoziiert, weil Ostern im späten Frühling gefeiert wurde und die Vorbereitungszeit natürlicherweise in diese Jahreszeit fiel. Das ursprüngliche Wort hatte jedoch keinerlei religiöse Konnotation, bis es mit der vorösterlichen Fastenzeit verbunden wurde.
Die religiöse Praxis selbst begann einige Jahrhunderte nach dem Tod Christi, wobei die früheste dokumentierte 40-tägige Übung um 325 n. Chr. in den Kanones von Nicäa erscheint. Die geistliche Praxis wurde nach dem Vorbild von Jesu 40-tägigem Fasten in der Wüste gestaltet, aber der Name "Lent" spiegelte lediglich wider, wann diese Übung im Kalenderjahr stattfand, und nicht ihren geistlichen Zweck.
Vor der Fastenzeit kommt der Advent: was der Priester im Advent trägt.
