Em 2025, a Quaresma começa na quarta-feira, 5 de março de 2025, que é a Quarta-feira de Cinzas. Esta solenidade cristã dura 40 dias, ecoando o jejum de 40 dias de Jesus no deserto.
A época da Quaresma continua até a Quinta-feira Santa (17 de abril de 2025), quando termina antes da celebração da Missa da Ceia do Senhor. Embora a Quaresma tecnicamente abranja 46 dias, da Quarta-feira de Cinzas ao Sábado Santo, os domingos não são contados no total de 40 dias, pois são considerados dias de celebração.
O calendário da Quaresma muda a cada ano porque depende da data da Páscoa, que é determinada pela primeira lua cheia após o equinócio da primavera. Após a Quaresma, o Domingo de Páscoa em 2025 cairá a 20 de abril.
Durante a Quaresma, muitos cristãos se dedicam à oração, jejum e esmola como preparação espiritual para a Páscoa. Alguns observam práticas tradicionais, como receber cinzas na testa na Quarta-feira de Cinzas como sinal de arrependimento e mortalidade.
Para aqueles que seguem tradições ortodoxas, a Grande Quaresma em 2025 começa um pouco mais cedo, na segunda-feira, 3 de março, após o Domingo do Perdão.
Quais são as regras para a Quaresma?
Jejum e Abstinência
Quem Deve Jejuar
Os católicos com idades entre 18 e 59 anos são obrigados a jejuar, a menos que estejam isentos por razões de saúde
Aqueles fora desta faixa etária ou com problemas de saúde, mães grávidas/amamentando estão isentos
Dias de Jejum
Quarta-feira de Cinzas (5 de março de 2025) e Sexta-feira Santa (18 de abril de 2025) são dias obrigatórios de jejum e abstinência
Nestes dias, é permitida apenas uma refeição completa, com duas refeições menores que juntas não equivalem à refeição completa
Não é permitido petiscar entre as refeições nos dias de jejum
Líquidos (água, chá, café, sumo) são permitidos ao longo do dia
Regras de Abstinência
Os católicos com 14 anos ou mais devem abster-se de carne em todas as sextas-feiras durante a Quaresma
Peixe é permitido nos dias de abstinência
Para os católicos orientais, a abstinência de carne aplica-se às quartas e sextas-feiras, com abstinência adicional de ovos e laticínios
Os Três Pilares da Quaresma
A Quaresma foca em três práticas espirituais:
Oração
Aumento da oração e reflexão sobre a relação com Deus
Orações diárias, serviços religiosos e atividades devocionais como as Estações da Cruz
Jejum
Além do jejum obrigatório, muitos católicos fazem sacrifícios quaresmais adicionais
Isto pode incluir abrir mão de certos alimentos, atividades ou prazeres durante todo o período de 40 dias
O objetivo é praticar a autodisciplina e criar espaço para Deus
Esmola
Doações caritativas e serviço aos outros
Atos de misericórdia e generosidade para com os necessitados
Datas Importantes Durante a Quaresma 2025
Quarta-feira de Cinzas (5 de março): Marca o início da Quaresma
Sextas da Quaresma: Dias de abstinência de carne
Quinta-feira Santa (17 de abril): A Quaresma termina e o Tríduo Pascal começa
Sexta-feira Santa (18 de abril): Comemora a crucificação de Cristo; dia de jejum e abstinência
Sábado Santo (19 de abril): Último dia de observância quaresmal
Domingo de Páscoa (20 de abril): Celebra a Ressurreição de Cristo
Lembre-se de que estas práticas visam promover o crescimento espiritual através da penitência, autodisciplina e uma conexão mais profunda com Deus durante esta época sagrada.
Quais são os 40 dias da Quaresma?
Os domingos (9, 16, 23, 30 de março, 6 e 13 de abril) não são contados como parte dos 40 dias porque são considerados "mini-Páscoas" ou dias de celebração em vez de jejum. Mesmo durante a Quaresma, os domingos permanecem dias de festa comemorando a ressurreição de Cristo.
O período de 40 dias simboliza os 40 dias de jejum de Jesus no deserto antes de iniciar seu ministério público, assim como outros períodos bíblicos de 40 dias, como o tempo de Moisés no Monte Sinai e os 40 anos que os israelitas passaram no deserto.
O que é proibido durante a Quaresma?
Restrições Alimentares
Abstinência de Carne
Os católicos com 14 anos ou mais devem abster-se de carne em todas as sextas-feiras durante a Quaresma, assim como na Quarta-feira de Cinzas e na Sexta-feira Santa
Isto inclui todos os tipos de carne de animais terrestres, como carne de vaca, porco, cordeiro, frango e aves
Peixe e outros frutos do mar são permitidos nos dias de abstinência
Requisitos de Jejum
Os católicos com idades entre 18 e 59 anos devem jejuar na Quarta-feira de Cinzas (5 de março) e na Sexta-feira Santa (18 de abril)
Jejuar significa ter apenas uma refeição completa e duas refeições menores que juntas não equivalem a uma refeição completa
Não é permitido petiscar entre as refeições nos dias de jejum
Líquidos (água, chá, café, sumos) são permitidos ao longo do dia
Tradições Ortodoxas
Para os cristãos ortodoxos (particularmente nas tradições ucranianas), as regras podem ser mais rigorosas:
Primeira Semana da Quaresma
Abstinência completa de alimentos cozinhados e óleo na Segunda-feira Limpa (3 de março) e vários dias da primeira semana
Apenas pão, água, sal, frutas e vegetais crus, frutas secas e nozes são permitidos nos dias rigorosos
Ao Longo da Quaresma
Toda a carne e produtos de carne são proibidos
Todos os produtos lácteos, incluindo leite, queijo, iogurte, natas, manteiga
Ovos de todos os tipos
Peixe é geralmente proibido, exceto em dias de festa específicos, como a Anunciação (7 de abril) e o Domingo de Ramos (13 de abril)
Bebidas alcoólicas fortes (embora vinho tinto moderado possa ser permitido em certos dias)
Isenções
Aqueles isentos das regras de jejum e abstinência incluem:
Crianças abaixo da idade exigida (14 para abstinência, 18 para jejum)
Adultos com mais de 59 anos (para jejum)
Mães grávidas ou amamentando
Aqueles com doenças físicas ou mentais
Qualquer pessoa cuja saúde possa ser comprometida pelo jejum
Além das restrições alimentares, a Quaresma é também um tempo em que muitos cristãos voluntariamente desistem de certas luxúrias ou prazeres como uma forma de disciplina espiritual e para criar mais espaço para oração e crescimento espiritual.
Pode-se comer na Quarta-feira de Cinzas?
Sim, pode-se comer na Quarta-feira de Cinzas, mas com restrições específicas. Uma vez que a Quarta-feira de Cinzas (5 de março de 2025) é um dos dois dias obrigatórios de jejum e abstinência na Igreja Católica, os católicos devem seguir estas regras:
Regras de Jejum para a Quarta-feira de Cinzas
Para os católicos com idades entre 18 e 59 anos:
É permitido comer uma refeição completa
Duas refeições menores são permitidas (que juntas não equivalem a uma refeição completa)
Não é permitido petiscar entre as refeições
Líquidos (água, chá, café, sumos) são permitidos ao longo do dia
Requisitos de Abstinência
Para os católicos com 14 anos ou mais:
Deve-se abster de toda a carne (carne de vaca, porco, cordeiro, frango e aves)
Os alimentos aceitáveis incluem peixe, frutos do mar, ovos, produtos lácteos, grãos, frutas e vegetais
Isenções
As seguintes pessoas estão isentas destes requisitos:
Crianças abaixo da idade exigida (abaixo de 14 para abstinência, abaixo de 18 para jejum)
Adultos com mais de 59 anos (para jejum)
Mães grávidas ou amamentando
Aqueles com doenças físicas ou mentais
Qualquer pessoa cuja saúde possa ser comprometida pelo jejum
Embora estas sejam as regras oficiais, a Quarta-feira de Cinzas é, em última análise, sobre a preparação espiritual para a Quaresma. As práticas de jejum e abstinência visam ajudar a criar espaço para oração e reflexão ao iniciar a jornada quaresmal.
Quais palavras não se podem dizer durante a Quaresma?
Durante a Quaresma, que está atualmente em curso (5 de março - 19 de abril de 2025), há palavras e frases específicas que são omitidas da liturgia católica para enfatizar a natureza penitencial da época.
Palavras Não Ditas Durante a Quaresma
A palavra mais notável que não pode ser dita durante a Quaresma é "Aleluia" (ou "Hallelujah"). Esta proibição faz parte da prática litúrgica da Igreja para criar uma atmosfera mais penitencial. "Aleluia" vem do hebraico "Hallelu-Ya" que significa "Louvai o Senhor!" e é considerada uma exclamação alegre que é reservada para tempos mais celebratórios.
O Glória ("Glória a Deus nas alturas") também não é cantado ou dito durante as Missas quaresmais. Este hino de louvor é omitido para manter o caráter solene e reflexivo da época.
Contexto Litúrgico
Estas restrições aplicam-se especificamente à liturgia e aos serviços oficiais da igreja. A proibição de "Aleluia" reflete como os quarenta dias da Quaresma simbolizam os quarenta anos que os israelitas vagaram no deserto - um tempo de secura espiritual e espera pela redenção.
Embora a Igreja remova oficialmente estas palavras do contexto da Missa, há algum debate sobre se "Aleluia" deve ser evitado em todos os contextos durante a Quaresma. Alguns católicos estendem esta prática para evitar dizê-la mesmo em conversas ou em canções fora da Missa.
Outras Restrições Litúrgicas
Além das palavras, há outras "proibições" litúrgicas durante a Quaresma:
Música instrumental sem canto é desencorajada
Decorar o altar com flores é proibido (exceto no Domingo de Laetare, Solenidades e Festas)
Esvaziar as fontes de água benta não é permitido (embora isso aconteça durante o Tríduo)
Estas práticas ajudam a criar uma atmosfera de deserto espiritual que prepara os fiéis para a alegria da Páscoa.
O que não posso fazer na Sexta-feira Santa?
A Sexta-feira Santa (18 de abril de 2025) tem restrições e tradições específicas para os católicos. Aqui está o que se deve evitar:
Obrigações Religiosas
Jejum e Abstinência
Deve-se jejuar se tiver entre 18 e 59 anos e estiver em boa saúde
Deve-se abster de toda a carne se tiver 14 anos ou mais
O jejum idealmente continua até a Vigília Pascal como o "jejum pascal"
Regras de Jejum
Apenas uma refeição completa é permitida
Duas refeições menores que juntas não excedam a refeição principal são permitidas
Não é permitido petiscar entre as refeições
Práticas Tradicionais
Muitos católicos tradicionais também observam estes costumes:
Atmosfera Solene
Manter silêncio, especialmente entre o meio-dia e as 15h (as horas em que Jesus estava na cruz)
Manter a socialização ao mínimo
Alguns vestem preto como sinal de luto
Alguns cobrem espelhos e apagam velas/lâmpadas
Atividades a Evitar
Entretenimento (filmes, eventos desportivos, jogos, etc.)
Jantar em restaurantes
Conduzir negócios ou trabalhar em impostos
Beber álcool
Jogar, bilhetes de loteria ou visitas a casinos
Usar a internet para prazer
Relações conjugais
Entre o meio-dia e as 15h é considerado especialmente sagrado, com muitos católicos a fechar cortinas, desligar telemóveis e dispositivos eletrónicos e meditar sobre o sacrifício de Cristo.
Aqueles isentos de jejum incluem mulheres grávidas ou amamentando, aqueles com doenças físicas ou mentais e aqueles com condições crónicas como diabetes.
Qual é o significado original da Quaresma?
A palavra "Quaresma" tem origens linguísticas completamente separadas do seu significado religioso. Vem da palavra em inglês antigo "lencten", que simplesmente significava "primavera" ou "tempo de primavera". Este termo derivou do Proto-Germânico Ocidental *langatīn, que se referia ao "aumento dos dias" ou "dias longos" que ocorrem durante a primavera.
A etimologia revela que "Quaresma" se refere literalmente à época em que os dias se tornam mais longos. Esta conexão com a primavera explica porque a palavra evoluiu em inglês, enquanto outras línguas usam termos derivados do latim "quadragesima" (que significa "quadragésimo" ou "quarenta dias"). Palavras relacionadas aparecem em outras línguas germânicas, como o alemão "Lenz" e o holandês "lente", que ambos significam "primavera".
A observância religiosa da Quaresma tornou-se associada a este termo porque a Páscoa era celebrada no final da primavera, fazendo com que o período de preparação caísse naturalmente durante esta época. No entanto, a palavra original não tinha nenhuma conotação religiosa até se tornar conectada ao período de jejum pré-pascoal.
A prática religiosa em si começou alguns séculos após a morte de Cristo, com a primeira observância documentada de 40 dias aparecendo nos Cânones de Niceia por volta de 325 d.C.. A prática espiritual foi modelada após o jejum de 40 dias de Jesus no deserto, mas o nome "Quaresma" simplesmente refletia quando esta observância ocorria no calendário em vez do seu propósito espiritual.
Antes da Quaresma vem o Advento: o que o sacerdote veste no Advento.
