V roku 2025 začne pôst v stredu 5. marca 2025, čo je Škvrnársky deň. Toto sviatostné kresťanské dodržiavanie trvá 40 dní, pričom pripomína 40-dňový pôst Ježiša v púšti.
Obdobie pôstu pokračuje až do Veľkého štvrtka (17. apríl 2025), keď končí pred slávením Mše Pána na Večeru.. Hoci pôst formálne trvá 46 dní, od Škvrného dňa po Veľkú sobotu, nedele sa do 40-dňového počtu nezapočítavajú, pretože sa považujú za dni osláv.
Termín pôstu sa každý rok mení, pretože závisí od dátumu Veľkonočnej nedele, ktorý je určený podľa prvého plného mesiaca po jarnej rovnodennosti. Po pôste Veľká nedeľa v roku 2025 pripadne na 20. apríl.
Počas pôstu sa mnohí kresťania venujú modlitbe, pôstu a milosrdenstvu ako duchovnej príprave na Veľkú noc. Niektorí dodržiavajú tradičné zvyky, ako je prijímanie popola na čele v Škvrnársky deň ako znamenie pokánia a smrteľnosti.
Pre tých, ktorí nasledujú pravoslávne tradície, Veľký pôst v roku 2025 začne o niečo skôr, v pondelok 3. marca, po Nedeľu odpustenia.
Aké sú pravidlá pre pôst?
Pôst a zdržanie sa
Kto musí robiť pôst
Kresťania vo veku 18–59 rokov sú povinní robiť pôst, pokiaľ nie sú zdravotne oslobodení
Osoby mimo tento vekový rozsah alebo s problémami so zdravím, tehotné alebo dojčiace matky sú oslobodené
Dni pôstu
Škvrnársky deň (5. marec 2025) a Veľký piatok (18. apríl 2025) sú povinné dni pôstu a zdržania sa
V tieto dni je povolené len jedno plné jedlo, s dvoma menšími jedlami, ktoré spolu nerovnajú plnému jedlu
Žiadne sýtičky medzi jedlami v deň pôstu
Povolené sú tekutiny (voda, čaj, káva, džús) počas celého dňa
Pravidlá zdržania sa
Katolíci vo veku 14 a viac rokov sa musia zdržať mäsa vo všetky piatky počas Veľkého postu
Ryby sú povolené v deň abstinenčný
Pre východných katolíkov sa abstinenčné obdobie týka stredkov a piatkov, pričom navyše sa zdržia aj vajec a mliečnych výrobkov
Tri stĺpy Veľkého postu
Veľký post sa zameriava na tri duchovné praktiky:
Modlitba
Zvýšená modlitba a zvážanie vzťahu s Bohom
Denne modlitby, bohoslužby a modlitby ako Kňazne cesty
Posto
Okrem povinnej posty sa mnohí katolíci prihlasujú k dodatočným veľkopostným obetiam
Môže to zahŕňať zrieknutie sa určitých jedál, aktivít alebo rozkoší počas celého 40-dňového obdobia
Účelom je cvičiť sebaurčenie a vytvoriť priestor pre Boha
Almužovanie
Charitatívne darovanie a služba druhým
Skutky milosrdenstva a štedrosti voči potrebujúcim
Dôležité dátumy počas Veľkého postu 2025
Škvrnársky utorok (5. marca): Značí začiatok Veľkého postu
Piatky počas Veľkého postu: Dni abstinenčného obdobia od mäsa
Veľký štvrtok (17. apríl): Veľký post končí a začína Sväté trojdnie
Veľký piatok (18. apríl): Pripomína ukrižovanie Krista; deň postu a abstinenčného obdobia
Veľká sobota (19. apríl): Posledný deň veľkopostného dodržiavania
Veľkonočná nedela (20. apríl): Oslavuje vzkriesenie Krista
Pamätajte, že tieto praktiky majú napomáhať duchovnému rastu prostredníctvom pokánia, sebaurčenia a hlbšieho spojenia s Bohom počas tohto svätého obdobia.
Čo sú 40 dní Veľkého postu?
Nedele (9., 16., 23., 30. marca, 6. a 13. apríla) sa nepočítajú ako súčasť 40 dní, pretože sa považujú za „malé veľkonoce“ alebo dni oslavy namiesto postu. Aj počas Veľkého postu nedele zostávajú slávnymi dňami, ktoré pripomínajú vzkriesenie Krista.
40-dňové obdobie symbolizuje 40 dní postu Ježiša v púšti pred začiatkom jeho verejného poslania, ako aj iné biblické 40-dňové obdobia, ako boli dni Mojžiša na Hore Sinaj a 40 rokov, ktoré Izraeliti strávili v púšti.
Čo je počas Veľkého postu zakázané?
Obmedzenia v strave
Abstinenčné obdobie od mäsa
Katolíci vo veku 14 a viac rokov sa musia zdržať mäsa vo všetky piatky počas Veľkého postu, ako aj v Škvrnársky utorok a Veľký piatok
Zahŕňa to všetky druhy mäsa z pozemských zvierat, ako je hovädzie, bravčové, jahňacie, kuracie mäso a drinenstvo
Ryby a iné morské plody sú povolené v deň abstinenčný
Požiadavky na post
Katolíci vo veku 18–59 rokov musia postovať v Škvrnársky utorok (5. marca) a Veľký piatok (18. apríla)
Post znamená len jedno plné jedlo a dve menšie jedlá, ktoré spolu nerovnajú jednému plnému jedlu
Medzi jedlami nie je povolené okusovanie na postné dni
Tekutiny (voda, čaj, káva, džúsy) sú povolené počas celého dňa
Pravoslávne tradície
Pre pravoslávnych kresťanov (najmä v ukrajinských tradíciách) môžu byť pravidlá prísnejšie:
Prvý týždeň postu
Úplné zdržanie sa uvareného jedla a oleja v Čistý pondelok (3. marca) a niekoľko dní prvého týždňa
Povolené sú len chlieb, voda, soľ, syrové ovocie a zelenina, sušené ovocie a orechy v prísnych dňoch
Na celý post
Zakázané sú všetky druhy mäsa a mäsových výrobkov
Všetky mliečne výrobky vrátane mlieka, syra, jogurtu, smotany, masla
Vajcia všetkých druhov
Ryby sú všeobecne zakázané, okrem výnimiek v určité dni ako Zvestovanie (7. apríla) a Kvetná nedeľa (13. apríla)
Silné alkoholické nápoje (hoci stredne silné červené víno môže byť povolené v určitých dňoch)
Výnimky
Osoby, ktoré sú voči pravidlám pôstu a zdržania oslobodené, zahŕňajú:
Deti mladšie ako požadovaný vek (14 rokov pre zdržanie, 18 rokov pre pôst)
Dospelých starších ako 59 rokov (pre pôst)
Tehotné alebo dojčiace matky
Osoby s fyzickým alebo duševným ochorením
Každého, koho zdravie by bolo pôstom ohrozené
Okrem obmedzení stravy je obdobie postu tiež časom, keď sa mnohí kresťania dobrovoľne vzdávajú určitých luxusov alebo rozkoší ako formu duchovnej disciplíny a aby vytvorili viac priestoru pre modlitbu a duchovný rast.
Môžete jesť v deň Popolašnice?
Áno, môžete jesť v deň Popolašnice, ale s konkrétnymi obmedzeniami. Keďže deň Popolašnice (5. marec 2025) je jedným z dvoch povinných dní pôstu a zdržania v Katolíckej cirkvi, kresťania musia dodržiavať tieto pravidlá:
Pravidlá pôstu pre deň Popolašnice
Pre kresťanov vo veku 18 až 59 rokov:
Je dovolené zjesť jedno plné jedlo
Sú povolené dve menšie porcie (ktoré spolu nerovnajú plnému jedlu)
Nie je dovolené okusovať medzi jedlami
Povolené sú tekutiny (voda, čaj, káva, džúsy) počas celého dňa
Požiadavky na zdržanie
Pre kresťanov vo veku 14 rokov a viac:
Musia sa zdržať všetkého mäsa (hovädzie, bravčové, baranie, kuracie a drôbež)
Prijateľné potraviny zahŕňajú ryby, morské plody, vajcia, mliečne výrobky, obilniny, ovocie a zeleninu
Výnimky
Nasledujúce osoby sú voči týmto požiadavkám oslobodené:
Deti mladšie ako požadovaný vek (mladšie ako 14 rokov pre zdržanie, mladšie ako 18 rokov pre pôst)
Dospelí starší ako 59 rokov (pre pôst)
Tehotné alebo dojčiace matky
Osoby s fyzickým alebo duševným ochorením
Každý, koho zdravie by bolo pôstom ohrozené
Hoci ide o oficiálne pravidlá, deň Popolašnice je v konečnom dôsledku o duchovnej príprave na postné obdobie. Ciele pôstu a zdržania sú pomôcť vytvoriť priestor pre modlitbu a zdržanie, keď začína postná cesta.
Ktoré slová nesmiete počas postu povedať?
Počas postu, ktorý práve prebieha (5. marec – 19. apríl 2025), sú určité slová a frázy vynechávané z katolíckej liturgie, aby sa zdôraznil trestný charakter tohto obdobia.
Slová, ktoré sa počas postu nehovoria
Najvýraznejšie slovo, ktoré sa počas postu nesmie povedať, je „Alleluja“ (alebo „Haleluja“). Toto zákaz je súčasťou cirkevnej liturgickej praxe, aby sa vytvorila trestnejšia nálada. „Alleluja“ pochádza z hebrejčiny „Hallelu-Ja“, čo znamená „Chvála Pánovi!“ a považuje sa za radostný výkrik, ktorý je vyhradený pre slávnostnejšie obdobia.
Gloria („Sláva Bohu na výsostiach“) sa počas postných omší tiež nespevuje ani nehovorí. Táto hymna chvály je vynechaná, aby sa zachoval vážny, zdržanlivý charakter obdobia.
Liturgický kontext
Tieto obmedzenia sa týkajú špecificky liturgie a oficiálnych cirkevných slávností. Zákaz „Alleluja“ odráža, ako štyridsať dní postu symbolizuje štyridsať rokov, ktoré Izraeliti blúdili po púšti – obdobie duchovného sucha a očakávania vykúpenia.
Hoci cirkev oficiálne tieto slová odstraňuje z omše, existuje určitá diskusia, či by sa „Alleluja“ malo vyhýbať vo všetkých kontextoch počas postu. Niektorí kresťania tento zvyk rozširujú a vyhýbajú sa jeho povedaniu dokonca v rozhovore alebo v spevoch mimo omše.
Ďalšie liturgické obmedzenia
Okrem slov existujú aj ďalšie liturgické „zákazy“ počas postu:
Inštrumentálna hudba bez spevu je odrádzaná
Výzdoba oltára kvetmi je zakázaná (okrem nedeľe Laetare, slávnosti a sviatkov)
Vyprázdňovanie nádob s posvätenou vodou nie je povolené (hoci sa to deje počas Tridua)
Tieto zvyky pomáhajú vytvoriť atmosféru duchovnej púšte, ktorá pripravuje verných na radosť Veľkého týždňa.
Čo nesmiem robiť vo Veľký piatok?
Veľký piatok (18. apríl 2025) má špecifické obmedzenia a tradície pre kresťanov. Tu je, čo by ste mali vyhnúť:
Náboženské povinnosti
Pôst a zdržanie
Musíte držať pôst, ak ste vo veku 18 až 59 rokov a v dobrých zdravotných podmienkach
Musíte sa zdržať všetkého mäsa, ak máte 14 rokov a viac
Pôst by mal ideálne pokračovať až po Veľkonočnú bdelosť ako „paschálny pôst“
Pravidlá pôstu
Je dovolené len jedno plné jedlo
Sú povolené dve menšie porcie, ktoré spolu neprekročia veľkosť hlavného jedla
Nie je dovolené okusovať medzi jedlami
Tradičné zvyky
Mnohí tradiční kresťania dodržiavajú aj tieto zvyky:
Vážna nálada
Dodržiavajte ticho, najmä medzi 12. a 15. hodinou (hodiny, keď bol Ježiš na kríži)
Obmedzte spoločenské styky na minimum
Niektorí nosia čierne ako znak smútku
Niektorí zakrývajú zrkadlá a zhasínajú sviečky/lampy
Činnosti, ktorým sa má vyhnúť
Zábava (filmy, športové podujatia, hry atď.)
Jedenie v reštauráciách
Vykonávanie podnikateľskej činnosti alebo práca na daňových priznaniach
Pitie alkoholu
Hranie hazardných hier, kúpa lotérií alebo návštevy kasín
Používanie internetu na zábavu
Manželské vzťahy
Medzi 12. a 15. hodinou sa považuje za obzvlášť svätý čas, keď mnohí kresťania zatiahnu závesy, vypnú telefóny a elektronické zariadenia a meditujú na obetu Krista.
Osoby oslobodené od pôstu zahŕňajú tehotné alebo dojčiace ženy, osoby s fyzickým alebo duševným ochorením a osoby s chronickými ochoreniami ako cukrovka.
Čo je pôvodný význam postu?
Slovo „post“ má jazykový pôvod úplne oddelený od jeho náboženského významu. Pochádza z staroanglického slova „lencten“, ktoré jednoducho znamenalo „jar“ alebo „jarné obdobie“. Tento výraz pochádza z protoneoheskej *langatīn, ktoré sa vzťahovalo na „predlžovanie dní“ alebo „dlhé dni“, ktoré sa vyskytujú počas jar.
Etymológia odhaľuje, že „post“ doslova označuje obdobie, keď sa dni predlžujú. Táto súvislosť s jarou vysvetľuje, prečo sa slovo vyvinulo v angličtine, zatiaľ čo iné jazyky používajú výrazy odvodené z latinského „quadragesima“ (čo znamená „štyridsiaty“ alebo „štyridsať dní“). Súvisiace slová sa objavujú v iných germánskych jazykoch, ako nemecké „Lenz“ a holandské „lente“, ktoré obe znamenajú „jarné obdobie“.
Náboženské dodržiavanie postu sa stalo spojené s týmto výrazom, pretože Veľká noc sa slávi na konci jari, čo spôsobuje, že obdobie prípravy prirodzene pripadá na toto obdobie. Avšak pôvodné slovo nemalo vôbec žiadny náboženský význam, kým sa nespojilo s obdobím pôstu pred Veľkou nocou.
Náboženská prax sama začala niekoľko storočí po smrti Krista, pričom najstaršie zdokumentované 40-dňové dodržiavanie sa objavuje v Kanónoch z Niceje okolo roku 325 n. l.. Duchovná prax bola modelovaná podľa 40-dňového pôstu Ježiša v púšti, ale názov „post“ jednoducho odrážal, kedy sa toto dodržiavanie konalo v kalendárnom roku, a nie jeho duchovný účel.
Skôr ako príde post, je advent: čo kňaz má na sebe počas adventu.
